¿Quieres potenciar lo mejor que hay en ti para comenzar a vivir de manera más FELIZ?

Descubre el Método

Sonrisa

El Método que te ayudará a ser tu mejor versión

Probablemente alguna vez te hayas sentido vacía, ¿no sé si me entiendes?

Esa sensación de tenerlo “todo” y no sentirte feliz, esa sensación de tener miedo por todo, de no sentirte segura con nada, esa sensación de angustia constante, esa oscuridad en tus pensamientos, la negatividad en tus días…

 

Esa sensación de no creer en ti, de vivir el día a día de manera automatizada, con escasas sonrisas, con poco entusiasmo, de vivir en la eterna queja, victimizándote todo el día, realizando cosas para la felicidad de otros, exigiéndote ser la mujer perfecta, la hija perfecta, la madre perfecta, calladita y para adelante…

Vivir con miedo, vivir en el pesimismo, vivir sin sacar la basura de tu mente, vivir sin tomar acción, vivir sin sentido, vivir sin un para qué, sin una meta, vivir sin entusiasmo, vivir como espectadora y no como la protagonista de tu vida.

Vivir así es horrible

Lo sé porque así he vivido yo durante años y sé perfectamente cómo te sientes.

Mi nombre es Sandra Muñoz, y como profesional del Bienestar hoy puedo decir que gracias al Coaching, la Inteligencia Emocional y la PNL, acompaño a todas las personas que están pasando por lo que yo pasé a transformar sus pensamientos, a aprender a gestionar sus emociones, a cambiar el foco de atención, en definitiva a Transformar sus Vidas basándome en los Pilares Fundamentales de la Inteligencia Emocional.

Mi experiencia vivencial es la que ha hecho que hoy esté aquí, pudiendo realizar lo que más me apasiona desde que era pequeña, ayudar a los demás.

El camino no ha sido fácil.

He tenido que trabajar mucho, ser constante, flexible, estar abierta al cambio, querer y sentirlo, precios a pagar, soltar en muchos momentos de mi vida, afrontar situaciones, dejar de evitarme y mirar hacia dentro para ver lo que me dolía y lo que menos me gustaba de mí, he tenido que salir de esa zona de confort a la que estaba tan agarrada y donde el dolor se hacía ya insoportable..

Mi cuerpo me fue avisando poco a poco de que algo no estaba haciendo bien, aftas en la boca diarias, dolores de estómago con todo tipo de alimentos, mareos, pérdidas de conocimiento, erupciones en la piel…

Y para complementar llegó a visitarme la ansiedad, a lo que sumamos, un corazón a tope las 24 horas diarias, sudoración, dolor en el  pecho, energía malgastada, pensamientos negativos y catastróficos, de aquí miedo, ataques de pánico, más ansiedad y… ¡vuelta a empezar!

 Hasta que un golpe complicado en mi vida, me hizo despertar y decir: ¡basta ya!  

Tenía que hacer algo, quería y necesitaba trabajar en mí, conocer mis luces y mis sombras y alumbrar estas últimas de alguna manera, comprender mis emociones y aprender a gestionarlas, cambiar mi foco de atención, transformar mis creencias, reeducar mi mente, en definitiva, tomar las riendas de mi Vida y ocuparme de mí.

Y es por todos mis aprendizajes que creé mi Programa

Sonrisa

Un Programa de Coaching de Crecimiento Personal basado en el Redescubrimiento y Autoconocimiento, basado en mi propio Método de trabajo.

Sentidos

  • Aprenderás a despertar y desarrollar tus sentidos
  • Comenzarás a tomar consciencia de las pequeñas/grandes cosas
  • Descubrirás qué es lo que realmente quieres en tu vida, hacia dónde quieres dirigirte

Observación

  • Tomarás consciencia de tus pensamientos, tu comportamiento, tus motivaciones y tus necesidades
  • Trabajarás en lo que te está inquietando en estos momentos de tu vida
  • Te fijarás una META, un objetivo claro y caminarás hacia el logro de la misma

Naturalidad

(Definida como cualidad de natural, espontáneo o sencillo en la manera de ser o de comportarse)

  • Aprenderás a vivir con naturalidad, siendo tú misma, potenciando las maravillosas cualidades que tienes
  • Aprenderás a identificar tus juegos y máscaras
  • Potenciarás tu Autoestima, generando Autoconfianza y desarrollando Automotivación

Responsabilidad

  • Tomarás las riendas de tu Vida haciéndote responsable de ti, de tus acciones, de tu comportamiento, en definitiva, de tu Vida

Interior

  • Aprenderás a conocerte, cuidarte, comprenderte, aceptarte, perdonarte y amarte
  • Aprenderás a identificar y canalizar la emoción de forma adecuada y más efectiva para ti

Sentimientos

  • Aprenderás a tomar consciencia de los sentimientos nocivos de Víctima, Resentimiento y Culpa para comenzar a trabajarlos y superarlos

Apertura

  • Aprenderás a estar abierta, a saber adaptarte, a ser flexible y buscar constantemente el aprendizaje, la oportunidad, la alternativa, hasta en las situaciones más adversas

¿Cómo funciona el Programa SONRISA?

 

  • Sesiones de Coaching Individualizadas
  • La duración total del Programa es de 3 meses
  • Proceso de 12 sesiones
  • Las Fases se trabajarán de forma correlativa
  • El Programa se podrá llevar a cabo de manera presencial u online (lo que mejor se adapte a ti)

   Además…  

  • Fichas de trabajo con ejercicios para trabajar después de cada sesión
  • Soporte ilimitado entre sesión y sesión por email para preguntas y dudas que te puedan surgir

¿Qué me dices? ¿Preparada para potenciar lo mejor que hay en ti? ¿Preparada para ser tu mejor versión?

¿Cuál es el Procedimiento para Trabajar Conmigo?

Me encantaría poder ayudarte. Si has llegado hasta aquí y quieres que sea yo la persona que esté a tu lado en este proceso de manera incondicional, estos son los pasos a seguir para que nos conozcamos mejor:

1 Rellena el Formulario de Valoración

Responde a las preguntas del Formulario (situado más abajo) de manera honesta ya que a través de él podré valorar si soy la persona idónea para ayudarte de la mejor manera y me ayudará a conocerte mejor.
Además este el primer paso para optar a lo que te llevará a una Sesión Gratuita conmigo.

2 Sesión Orientación Gratuita

Una vez recibido tu formulario, me pondré en contacto contigo en un plazo de 48/72 horas.
En el caso de que pueda ayudarte con mis servicios acordaremos una Sesión Gratuita de 30 minutos o bien por teléfono o videoconferencia, en la que charlaremos sobre tu situación actual, lo que te está inquietando en este momento y las alternativas que hay para trabajar juntas.

Si crees que ha llegado el momento de mirar hacia dentro y comenzar a trabajar en ti para obtener cambios positivos en todas las áreas de tu vida y vivir desde otro nivel, el momento es AHORA.

Haz click en el botón que verás a continuación y reserva una Sesión Gratuita conmigo, estaré encantada de poder ayudarte.


Quiero reservar una Sesión Gratuita contigo, Sandra

Ella te dice cómo es trabajar conmigo…

“Antes de realizar un Proceso con Sandra tenía bastantes limitaciones que me generaban miedos y pensamientos negativos. Me sentía frustrada e insegura constantemente.
Durante el Proceso me sentí muy cómoda y expectante ante los avances que iba consiguiendo.
He logrado conocerme más a mí misma, aceptarme con mis miedos e inseguridades sabiendo ahora de dónde vienen y cómo gestionarlos, logrando minimizarlos.
He conseguido metas propuestas, y he aprendido que soy perfectamente capaz de conseguir lo que me proponga.
Ahora me siento mucho más autónoma, tranquila y feliz. Me siento mejor con el resto y en cuanto a mis relaciones personales con amigos, familia, entorno….son más asertivas, más fluidas.
Destacar la gran función de la Inteligencia Emocional en la vida diaria y la importancia de saber gestionar las emociones en todos los aspectos de la vida.
De ti, Sandra, destaco tu profesionalidad, tú implicación y compromiso en cada proceso y tu disponibilidad ante cualquier duda, tu apoyo incondicional.
Considero que es importante y necesaria la ayuda de profesionales como tú, para lograr superar obstáculos que aparecen en la vida y porque como Coach Emocional eres impecable”

Mayca Ucendo
Auxiliar de Enfermería. España

Puedo trabajar contigo Si…

  • Realmente estás cansada de tu situación actual y deseas un cambio en tu vida
  • Tu compromiso, flexibilidad mental, honestidad y constancia van a estar presentes en todo momento
  • Quieres aprender a gestionar tus emociones de una manera sana
  • Estás pasando por alguna Crisis Existencial
  • Quieres y necesitas poner solución a algo que te está limitando y paralizando en estos momentos de tu vida (pensamientos negativos constantes, ansiedad, miedos…)
  • Quieres comenzar a vivir desde otro nivel
  • Quieres unir lazos contigo misma y comenzar a sentirte mejor
  • Vas a currar e invertir en ti para lograr aquello que quieres conseguir
  • Quieres Ser Ejemplo en esta Vida

No Puedo trabajar contigo si…

  • Crees que las cosas se consiguen sin esfuerzo
  • No estás dispuesta a comprometerte conmigo y contigo misma
  • No estás dispuesta a invertir tiempo, dinero y esfuerzo para alcanzar tu meta
  • No estás dispuesta a currar y ser proactiva (no se logra nada esperando sentada desde el sillón de tu casa)
  • Crees que el Cambio es de un día para otro
  • Crees que con Inteligencia Emocional se terminarán los enfados, situaciones adversas de la vida y todo será happy (Se trata de saber gestionar tus emociones y mantener el equilibrio en los momentos más complicados de la Vida. Aprenderás a gestionar tus enfados)
  • No estás abierta al Cambio
  • No quieres mejorar tu manera de vivir
  • No crees que las personas puedan cambiar para ser la mejor versión de sí mismas


Quiero reservar una Sesión Gratuita contigo, Sandra